欢迎访问杭州雅泰养生馆养生网(杭州会所、杭州桑拿)!

首页 > 养生知识 > 健康快讯

杭州精油按摩spa养生知识

椰子油有很多用途,可以在生活中的很多地方使用。今天杭州养生网就来介绍一下用椰子油按摩来舒缓压力的方法。我希望我能帮助你~

杭州精油按摩spa养生知识

杭州按摩天然按摩精油、椰子油具有减肥和舒缓的效果

椰子油按摩

它可以缓解颈部疼痛,改善肩膀疲劳,

让沉重的手臂得到解放,促进血液循环,

加强从头部到胸部的线条,防止双下巴。

材料椰子油

颈、肩、臂总计3 ~ 5ml

颈部按摩

1. 把手放在脖子后面

取适量椰子油于双手上,四指置于拇指下,置于颈后,由外向内打圈按摩。

2. 从颈后按摩至锁骨

用你的手指腹部扣住颈部后面僵硬的部分,然后慢慢将手掌滑动到锁骨前面。重复步骤1 ~ 2 3次。

肩膀按摩

1. 把右手放在左肩胛骨上

取适量椰子油在手上,让右手交叉在左肩后方,以适当的力度将僵硬的部分压在后方。

2. 从僵硬部位按摩至锁骨

1 .将手缓慢向前按摩至锁骨,对僵硬部位可反复加强。重复步骤1 ~ 2 3次。

手臂和胸部按摩

1. 放松肩膀三角肌

取适量椰子油于手上,用指腹画一个小圈,按摩肩部肌肉(三角肌)。

2. 按摩前胸

按摩锁骨下方有淋巴结的凹陷处。重复步骤1到2三次。另一边也是这样做的。

腿部按摩

快乐的鞋底和脚背有着舒适的力量,

适当按压穴位,可解除疲劳、虚寒,

帮助消除下半身积存的水肿,收紧腿部线条。

材料:椰子油、小牛、鞋底,共5ml

小腿按摩

1. 用双手从下到上按压和捏住小腿

取适量椰油于手中,双手轮流握住小腿,用拇指按压小腿肌肉,由下往上按摩,重复3 ~ 5次。

2. 用拇指从下往上按压小腿内侧

用拇指从脚跟起,沿骨后凹陷处向上按压小腿内侧,重复3 ~ 5次。

3.按摩里面的穴位,消除水肿

用拇指继续按图中标记的红点穴位约10秒,然后慢慢松开,重复3 ~ 5次。另一只脚以同样的方式执行步骤1到3的动作。

唯一的

1. 握紧手指和脚趾

取适量椰子油在手中,让手指和脚趾并拢,用手指打开和关闭脚趾,打开脚趾,激活淋巴腺。

要点:如果很难扣住手指,不需要用力,只要适度就好。

2. 放松脚底

将双手拇指置于脚底中央,向外按摩。从脚后跟开始,重复3 ~ 5次。

3.按摩脚背

把你的手指放在你的脚趾前的左右凹陷处,画小圆圈,轻轻按摩10秒钟。另一只脚也以同样的方式执行步骤1到3的动作。

塑形按摩

按摩储存在侧腹、腹部和大腿上的脂肪,帮助燃烧多余的脂肪。

请一边按摩一边想象把脂肪从骨头上推开的画面。

注意不要用力过猛,以免疼痛。

成份:椰子油、腰、腿,共5毫升

腰部按摩

1. 用双手和指尖轻轻按压胸窝

取适量椰油在手中,呼气,用除拇指外的四指缓慢按压至胸窝处。

2. 从肋骨到两侧按摩你的手

吸气和呼气时,沿着肋骨下的凹陷处按压两侧的侧腹。重复步骤1到2三次。

3.左右拉小腹错误

接下来,从左上侧腹按摩到右下,再从左下侧腹按摩到右上。用手在腹部错误地滑动3次。另一边也是这样做的。

要点:诀窍是想象自己抓住脂肪并移动,轻轻地施加压力,用手掌左右滑动。这就像画出一个理想的腰部。

1. 揉大腿内侧

取适量椰子油在手中,从膝盖内侧至腹股沟处,慢慢揉捏大腿肌肉。

2. 持有

推荐商家
休闲会馆环境展示(四)
周一至周日 全天
五星
采耳休闲会馆环境展示(三)
周一至周日 全天
五星
古悦澜亭环境展示(七)
周一至周日 全天
五星
沐怡轻奢
周一至周日 全天
五星
舞指镜休闲
周一至周日 全天
五星
颜如雅
周一至周日 全天
五星
珈美莉柔式
周一至周日 全天
五星
雅泰桑拿环境展示(四)
周一至周日 全天
五星
萃森会馆
周一至周日 全天
五星
芦荟休闲
周一至周日 全天
五星
秦阁足道环境展示(一)
周一至周日 全天
四星
金乐汇
周一至周日 全天
五星
雲庭荟
周一至周日 全天
五星
玉尊养生
周一至周日 全天
五星
爱洱海
周一至周日 全天
五星
善瑞养生馆
周一至周日 全天
五星
四季桑拿馆
周一至周日 全天
五星
樱姿桑拿养生环境展示(三)
周一至周日 全天
五星