欢迎访问杭州雅泰养生馆养生网(杭州会所、杭州桑拿)!

首页 > 养生知识 > 健康快讯

肾脏保养知识

最近的流行病学调查表明,慢性肾脏病已成为世界范围内威胁公共卫生的主要疾病之一,其发病率甚至高于一些常见的癌症。我国慢性肾脏病患病率约为10%,每年约有45万人死于尿毒症。这一结果与人们未能保护自己的肾脏有很大关系。

我国慢性肾脏病患病率约为10%,每年约有45万人死于尿毒症

肾惧:只注重补肾,忽视肾健康

补肾是很多人提倡的健康理念。很多人认为补肾就是补肾。“这是一个误解,”广东省人民医院肾脏病科主任石伟表示。中医所称的“肾”是一个功能概念,包括现代医学的生殖系统功能、内分泌系统功能和泌尿系统功能的综合功能。现代医学中的“肾”指的是真肾。

01.jpg

补肾是很多人提倡的健康理念。很多人认为补肾就是补肾。

肾脏负责排出体内毒素、废物和多余水分。此外,它还有助于身体控制血压,调节电解质浓度,产生红细胞等。一旦肾功能受损,大多数都是不可逆的。

第二怕肾:大鱼大,肉大,蛋白质过多

蛋白质是人体必需的营养物质。要注意蛋白质的摄入,但这并不意味着“高蛋白食物吃得越多越好”。均衡的饮食足以补充健康人每日所需的蛋白质。但现在很多专业人士经常社交,吃大鱼和肉,导致蛋白质摄入过多。

要注意蛋白质的摄入,但这并不意味着高蛋白食物吃得越多越好

长期高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。对于有肾功能损伤的人,要严格控制蛋白质的摄入。我们必须咨询肾病专家,并在营养医生的指导下制定饮食。

蛋白质并不局限于鸡蛋和牛奶。各种肉类、海鲜和豆类都含有高蛋白

另外,我想提醒大家,蛋白质并不局限于鸡蛋和牛奶。各种肉类、海鲜和豆类都含有高蛋白。当你热衷于吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养时,注意不要损伤肾脏。

肾三怕:天天老火汤、嘌呤

杭州人吃饭的时候喜欢喝一碗老火凉汤。老火粱汤通常会加入很多肉,煮上两三个小时。煮久了,大量的嘌呤会溶解在肉汤中。经常饮用嘌呤过高的老虎火汤会导致尿酸在血液中积聚,增加尿酸含量,容易导致痛风,损害肾脏。

经常饮用嘌呤过高的老活汤会导致尿酸在血液中积聚,不仅容易导致痛风,还会损害肾脏。

另一种“伤肾”的饮食习惯是大量食用海鲜啤酒,因为海鲜中富含的某些成分在啤酒的作用下,会大大增加人体血液中尿酸的含量,诱发痛风和痛风肾病。

肾四忌:常憋尿和饮水不足

许多人因为工作太忙,经常憋着尿。但是憋尿时间过长容易导致膀胱压力升高,膀胱压力反射障碍和逼尿肌功能下降,或影响输尿管膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易并发肾盂肾炎和肾功能损害。因此,即使你工作很忙,也不要忘记准时去上厕所。

憋尿时间过长容易导致膀胱压力增加、膀胱压力反射障碍和逼尿肌功能下降

此外,许多人太忙了,没有喝水。如果他们没有喝足够的水,他们的尿液排出量会自然减少,尿液中的废物和毒素的浓度会增加。

临床上常见的肾结石与长期缺水密切相关。专家强调,要养成多喝水的习惯,保证每天至少8大杯开水(注意:不要用饮料代替)。

专家强调,要养成多喝水的习惯,每天至少要喝8大杯开水

喝大量的w


Tags
上一篇:没有资料
下一篇: 自己给自己按摩保健方法
推荐商家
桑拿馆环境展示(一)
周一至周日 全天
五星
耳之音采耳
周一至周日 全天
五星
汇鼎足道棋牌环境展示(八)
周一至周日 全天
五星
高端足道环境展示(十)
周一至周日 全天
五星
高级足道环境展示(九)
周一至周日 全天
五星
艺境·SPA采耳环境展示(六)
周一至周日 全天
五星
柔式足疗环境展示(八)
周一至周日 全天
五星
影院式足道环境展示(六)
周一至周日 全天
五星
足道会馆环境展示(五)
周一至周日 全天
五星
知足阁足道
周一至周日 全天
五星
休闲会馆环境展示(四)
周一至周日 全天
五星
采耳休闲会馆环境展示(三)
周一至周日 全天
五星
儒之堂足道·SPA·推拿
周一至周日 全天
五星
古悦澜亭环境展示(七)
周一至周日 全天
五星
舞指镜休闲
周一至周日 全天
五星